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保護聽力的建議

避免聽力損壞的聆聽建議

透過頭掛式耳機、耳塞式耳機或是耳機麥克風以高音量來聆聽音樂,可能會造成永久性的聽力受損。音量愈大,您的聽力就愈快受損。

請記住耳朵很容易習慣高音量。經過一段時間後,您的聽力舒適程度就會適應較高的音量。因此,您聽起來覺得正常且舒適的的聲音可能實際上會損害聽力。請小心防範此問題,讓耳朵在適應之前,先將設備設定在安全的層次。

若要建立安全的音量程度:

  1. 啟動設備時將音量控制設在最低。
  2. 慢慢地增加聲音,直到您可以舒適且清楚地聽到它,而且沒有失真。
  3. 避免將音量設成您無法聽到週遭的交談以及其他類似的吵雜聲。

一旦您已建立舒適的音量,就維持該音量。如果您覺得耳朵有耳鳴、不適感或悶塞感,請降低音量或停止聆聽,並檢查您的聽力。

聽力專家建議下列幾點以保護您的聽力:

  • 避免以高音量使用耳塞式耳機或頭掛式耳機。
  • 避免將音量調整到阻隔周遭的吵雜聲音。
  • 如果您無法聽到旁邊人的談話,最好將音量調小。