Przeglądarka IE8/IE9 nie jest już obsługiwana. Użyj nowszej przeglądarki, aby wyświetlić naszą witrynę.

Sposoby ochrony słuchu przed uszkodzeniami

Wskazówki dotyczące słuchania w sposób bezpieczny dla słuchu

Gdy słuchasz muzyki przy użyciu słuchawek, końcówek dousznych lub zestawów słuchawkowych, miej stale na uwadze, że słuchanie bardzo głośnych dźwięków może spowodować trwałe uszkodzenie słuchu. Im głośniejsze będą dźwięki, tym szybciej wystąpią objawy pogarszania się słuchu.

Pamiętaj, że odbiór dźwięków jest subiektywny. Z czasem słuch przyzwyczaja się do głośniejszych dźwięków i stają się one normalne. Z tego powodu dźwięki brzmiące normalnie i naturalnie mogą w rzeczywistości powodować uszkodzenia słuchu. Zapobiegaj temu, przestawiając sprzęt na bezpieczny poziom głośności, zanim słuch się przystosuje.

Aby ustawić bezpieczny poziom głośności:

  1. Na początku ustaw głośność źródła dźwięków na najniższym poziomie.
  2. Powoli zwiększaj głośność, aż dźwięki staną się wyraźne, pozbawione zakłóceń i miłe dla ucha.
  3. Unikaj ustawiania głośności na poziomie, który powoduje zagłuszanie rozmów i innych podobnych dźwięków w otoczeniu.

Po ustawieniu odpowiedniego poziomu głośności pozostaw go na tym poziomie. Jeśli usłyszysz dzwonienie w uszach, poczujesz dyskomfort lub będziesz słyszeć przytłumione dźwięki, obniż poziom głośności lub wyłącz dźwięki i zgłoś się do laryngologa.

Eksperci zajmujący się słuchem radzą chronić go w następujący sposób:

  • Ograniczaj czas używania końcówek dousznych i słuchawek przy ustawionej dużej głośności.
  • Unikaj zwiększania głośności do poziomu zagłuszającego głośne dźwięki otoczenia.
  • Zmniejsz głośność, jeśli nie słyszysz osób rozmawiających w pobliżu.