Artikel: Hoe slechte ergonomie kan leiden tot een burn-out?

GA NAAR HOOFDINHOUD
Pangea temporary hotfixes here
Thuiswerken aan een keukentafel

Het welzijn van werknemers is essentieel voor de groei en stabiliteit van elk bedrijf. Wanneer werknemers gestrest zijn en in een slechte ergonomische omgeving werken, hebben ze meer kans op een burn-out. Goede ergonomische werkplekken zijn ontwerpen zodat werknemers hun talenten optimaal kunnen gebruiken en productiviteit verhogen.

Uit gegevens blijkt dat in 2021 89% van de werknemers een burn-out had. In 2020 steeg het burn-outpercentage van 43% naar 52%. Opgebrande werknemers presteren ondermaats en hebben een grotere kans om ontslag te nemen. Daarom is het als werkgever essentieel om het verband tussen slechte ergonomie en burn-out te begrijpen. 

Dit artikel bespreekt hoe een slechte ergonomie op de werkplek kan leiden tot een burn-out en op welke manier dit voorkomen kan worden bij werknemers op locatie en op afstand. Maar laten we het eerst hebben over burn-out en de oorzaken en symptomen ervan.

Wat is burn-out?

CGI van persoon met een verbrande lucifer als hoofd

Burn-out op de werkplek is het gevolg van werkgerelateerde stress, meestal veroorzaakt door extreme mentale en fysieke uitputting. Ook ervaren werknemers een burn-out wanneer ze hun gevoel van persoonlijke identiteit verliezen en een verminderd gevoel van voldoening hebben. 

Een werknemer met een burn-out kan de eisen van zijn werk en leven niet bijbenen. Ze voelen zich voortdurend emotioneel en mentaal uitgeput. De meeste werkgevers en werknemers herkennen dit echter niet op tijd. 

De vraag is daarom: wat zijn de tekenen van een burn-out op de werkvloer? Hier volgen enkele fysieke, emotionele en gedragssymptomen van een burn-out op de werkplek:

  • Lage immuniteit en frequent ziekteverzuim 

  • Verandering in slaapgewoonten en eetlust 

  • Terugkerende spierpijn of hoofdpijn 

  • Gevoelens van hulpeloosheid, verslagenheid en gevangen zitten 

  • Je onthecht voelen van collega's en geliefden en alleen op de wereld 

  • Cynische en negatieve kijk op het leven en verlies van motivatie 

  • Zich terugtrekken uit verantwoordelijkheden 

  • Vaak uitstelgedrag en meer tijd nodig om taken af te maken  

Velen dachten dat de toename van de hybride werkcultuur, aangewakkerd door de COVID-19-pandemie, zou leiden tot minder burn-out. Het omgekeerde is echter het geval; werknemers ervaren nu meer dan ooit een burn-out. Dit komt doordat de werkdruk niet is afgenomen en de werkomgeving niet is verbeterd. 

Veel werkgevers werden zelfs nonchalant om ervoor te zorgen dat werknemers in een ergonomische werkruimte werken, vooral voor externe werknemers. Deze eindeloze cirkel van slechte werkpraktijken maakt het moeilijk om met een burn-out om te gaan en deze te overwinnen.

Oorzaken van burn-out op het werk

Wat zijn de oorzaken van een burn-out op de werkplek, nadat de symptomen van een burn-out op de werkplek zijn vastgesteld? Hier zijn er enkele:

  • Slechte ergonomie: Een werkplek met een slechte ergonomie heeft een negatieve invloed op het humeur van werknemers en veroorzaakt mentale belasting. Het vertraagt ook de interne processen van het lichaam en verlaagt het energieniveau. 

  • Onduidelijke verwachtingen op de werkvloer: Werknemers die hun rol of de verwachtingen van de werkgever niet kennen of begrijpen, krijgen een burn-out. 

  • Disfunctionele werkplekdynamiek: Je ondermijnd voelen door je baas of collega's of het slachtoffer zijn van pesterijen op het werk kan leiden tot een burn-out. 

  • Chaotische werkruimte: Een ongeorganiseerde werkplek met een slechte ergonomie veroorzaakt burn-out. 

  • Gebrek aan balans tussen werk en privé: Werknemers die vanwege hun werk geen quality time kunnen doorbrengen met dierbaren, kunnen een burn-out krijgen. 

Hoe leidt een slechte ergonomie tot een burn-out op de werkplek?

Slechte ergonomische werkruimte kan stress verhogen

Een slechte ergonomie op de werkplek leidt uiteindelijk tot extreme stress en burn-out bij medewerkers. Een van de grootste fouten die de meeste bedrijven maken, is dat bedrijven vergeten te denken over ergonomie bij het ontwerpen van werkruimten. 

Werken op kantoor is zittend werk en kan het fysieke en mentale welzijn van een werknemer op de lange termijn beïnvloeden. Wanneer een zittend kantoorleven wordt gecombineerd met een slechte ergonomie, nemen de schadelijke effecten toe. 

Een slecht ontworpen werkruimte en slecht onderhouden arbeidsmiddelen zijn twee voorbeelden van slechte ergonomie. Andere voorbeelden zijn het ontbreken van gewichtsbeperkende voorzieningen en niet-verstelbare werkoppervlakken/werkplekken, waaronder een niet-verstelbare stoel, wat kan leiden tot een samengedrukte wervelkolom. 

In sommige gevallen kan een werknemer blauwe plekken op polsen en onderarmen oplopen als gevolg van een onjuiste werkopstelling. Slechte ergonomie kan ook betrekking hebben op gevaarlijke voorwerpen op de werkplek en onvoldoende verlichting. Dit alles kan werknemers gestrest en prikkelbaar en depressief maken, wat kan leiden tot burn-out.

Burn-out op de werkplek voorkomen?

Ergonomische werkplekopstelling

Het is mogelijk om burn-out op de werkplek te voorkomen; het vereist echter weloverwogen stappen om het aan te pakken. Enkele tips om burn-out op de werkvloer te voorkomen: 

  • Creëer een ergonomische werkruimte

Werkgevers moeten een ergonomische werkplek creëren om de impact van burn-out onder werknemers te verminderen. Een ergonomische werkplek moet onder het bureau ruimte hebben voor knieën, dijen en voeten. Zorg voor verstelbare bureaus en zorg dat deze op de juiste hoogte staan voor het gebruik van een laptop of desktop.

Ook moet het werkstation een stoel hebben die de wervelkolom ondersteunt en een extern ergonomisch toetsenbord. Er moet een muis zijn die bij de hand past, goede verlichting en elk item dat helpt om stress tijdens het werk te verminderen. 

  • Bevorder de balans tussen werk en privé 

Een andere manier om burn-out te voorkomen, is door een systeem te creëren dat de balans tussen werk en privé mogelijk maakt. Om dit te doen, moeten werkgevers hun personeel aanmoedigen om pauzes te nemen, vrije tijd te geven en thuiswerken een optie te maken. Moedig werknemers ook aan om tijd met familie door te brengen en prioriteit te geven aan zelfzorg.

  • Geef prioriteit aan welzijn op de werkplek 

Organisatieleiders moeten een welzijnsplan voor werknemers hebben. Ze kunnen bijvoorbeeld een plek creëren waar mensen kunnen ontspannen of mediteren als ze gestrest zijn op het werk. Investeer ook in esthetiek, met de nadruk op rustgevende ontwerpen en planten.

Burn-out thuis voorkomen

Ergonomische werkplek

Hybride werkomstandigheden zullen niet snel verdwijnen en meer mensen zullen thuis blijven werken. Daarom moeten werkgevers ook maatregelen nemen om burn-out voor externe werknemers te voorkomen. Hier zijn enkele tips om te delen met werknemers om de ergonomie thuis te verbeteren en burn-out te verminderen:

  • Zorg voor een goede werkhouding 

  • Verstel stoelen en bureaus om het lichaam in een neutrale positie te houden 

  • Monitoren en andere weergaveapparaten moeten op de juiste hoogte en afstand staan 

  • Gebruik de juiste toetsenbord- en muis 

  • Verminder repetitieve bewegingen 

  • Sta op en beweeg met tussenpozen 

  • Zorg voor de juiste verlichting, temperatuur en vochtigheid

Continue ergonomische praktijken door werkgevers

Ten slotte moeten werkgevers voortdurend zoeken naar manieren om ergonomische praktijken op het werk te promoten. Dit kunnen ze doen door:

  • Regelmatig ergonomische beoordelingen uitvoeren

  • Investeren in de juiste meubels en apparatuur

  • Ergonomische werkstations bouwen 

  • Bestaande werkstations aanpassen om rekening te houden met de lengte van nieuwe werknemers 

  • Milieu-ergonomie aanpakken (verlichting, temperatuur, enz.)

  • Bewegingspauzes aanmoedigen

Investeer in ergonomie en verminder burn-out van werknemers

Burn-out kost bedrijven meer geld dan nodig is om een ergonomische werkplek in te richten. Daarom kunnen organisaties beter investeren in ergonomische werkomgevingen. Bovendien zorgen gelukkige werknemers ervoor dat een bedrijf floreert en de bedrijfsresultaten verbetert. 

Bij Logitech bieden we tools en diensten voor een ergonomische werkplek. Met onze ergonomische apparatuur kunnen werkgevers afscheid nemen van burn-out bij werknemers en productiever personeel hebben. Lees hiermeer over wie we zijn en wat we doen.

DIT VINDT U MISSCHIEN OOK INTERESSANT

Afbeelding van een persoon in een videogesprek
Inzichten

Geef productiviteit een boost met een opgeruimde werkplek, op kantoor of extern

Deze transformaties van thuiskantoren laten zien hoe de juiste technologie productiviteit een boost kan geven bij externe en hybride werknemers.
Ergonomische verplichtingen op de werkplek
Inzichten

Verplichtingen van werkgevers voor een ergonomische werkplek

Leer alles wat u moet weten over de verplichtingen van werkgevers als het gaat om het bieden van een ergonomische werkplek. Zorg ervoor dat medewerkers optimaal kunnen functioneren en gezond blijven.
Een miniatuur van Rally Bar Huddle-vergaderruimte
Inzichten

Wainhouse Research evalueert Rally Bar Huddle

Wainhouse Research evalueert Logitech Rally Bar Huddle en zegt dat het scherp geprijsd is voor teamruimtes met een indrukwekkende lijst aan functies. Lees de recensie.
Teamruimte met apparatuur voor videovergaderen
Inzichten

Videovergaderen voor Teams in teamruimtes

Voorzie uzelf van essentiële inzichten, tips en inzichten om uw teamruimtes en kleine ruimtes te optimaliseren voor Microsoft Teams. Download de whitepaper voor meer informatie.
zoekpictogram

Blader door categorieën:

MAAK KENNIS MET LOGITECH

Winkelwagen

Uw winkelwagen is momenteel leeg. Ga nu winkelen