Cos'è la postura neutra?

Pangea temporary hotfixes here

Cos'è la postura neutra?

di Olivier Girard, ergonomista e terapeuta posturale

La postura neutra è un concetto centrale nell'ergonomia, nonché un elemento fondamentale per lo sviluppo dei prodotti Logitech. I prodotti della serie Ergo sono progettati per favorire una postura neutra, ma cosa significa? E perché ci poniamo questo obiettivo?

Cominciamo con un piccolo esperimento. Siediti su una sedia normale e poi su una sedia molto bassa o a terra. Senti una differenza nell’articolazione dell'anca? Sulla sedia bassa, dopo poco tempo ci si sente stretti, compressi e si inizia a provare dolore: questa si chiama postura chiusa. La pressione sulle ossa è elevata. Quindi, la cartilagine si consuma più rapidamente e tutti i tessuti (compresi i tessuti muscolari) sono più tesi.

L’opposto di questa postura è definito da ergonomisti e fisioterapisti postura aperta, detta anche postura neutra. In una postura di questo tipo, le articolazioni sono molto meno compresse e sono molto più a proprio agio. In una postura neutra, tutti i tessuti interessati sono più rilassati rispetto alle posture chiuse. Trascorrere del tempo svolgendo attività ripetitive (ad es. usando il mouse) o facendo sforzi (ad es. digitando) in posture chiuse può portare a un aumento dell'affaticamento, a una maggiore tensione muscolare e a una più rapida erosione delle articolazioni.

Ecco perché gli ergonomisti sviluppano diversi metodi e approcci per favorire posture neutre, tenendo conto ovviamente delle diverse conformazioni corporee.

Altri consigli sul benessere

Domande frequenti: Le risposte alle tue domande sull’ergonomia dello spazio di lavoro

Scopri di più sull'ergonomia dello spazio di lavoro in questo pratico riepilogo delle domande più frequenti, con risposte e suggerimenti del Logi Ergo Lab.
Scopri tutti i dettagli

Meno significa di più per te? Prova una tastiera minimalista

Se sei più piccolo di statura e non hai bisogno del tastierino numerico, una tastiera minimalista potrebbe aiutarti a sentirti meglio e a lavorare meglio.
Scopri i vantaggi di una tastiera più piccola

Ottieni il massimo dai tuoi dispositivi Logitech

Scopri come utilizzare le funzionalità del nostro caratteristico software per diventare ancora più efficiente e dedicare più tempo alle cose importanti.
Scopri le nostre funzioni per la produttività

Benessere al lavoro

5 semplici consigli proposti dagli esperti per migliorare il senso di benessere al lavoro.
Ottieni consigli sul benessere

Configura uno spazio di lavoro ergonomico

Aggiusta lo schermo, scegli gli strumenti adatti e inizia a sentirti meglio.
Migliora lo spazio di lavoro

Diventa la versione migliore di te stesso in 4 passaggi

I cambiamenti comportamentali sono un traguardo difficile da raggiungere e, soprattutto, da mantenere. Ecco alcune strategie semplici ed efficaci per modificare in modo definitivo alcuni tuoi comportamenti.
Impara a realizzare dei cambiamenti